腰痛でお困りなら岡山市の女性専用整体院 圭-kei-

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ウォーキングやストレッチ、

テレビやYouTubeを見ながらのエクササイズなど、

お金をかけないでできる方法がたくさんあります。

しかし、ここが落とし穴なんです。

「運動はタダ。」でも、自己流は高くつくこともあります。」

「自分で頑張っていたら腰を痛めてしまった」

「膝がつらくなった」

そんな声をよく聞きます。

体の使い方には“クセ”があり、それを直さないまま動くと、

知らないうちに同じ場所に負担がかかってしまうのです。

運動は正しいフォームで行ってこそ、効果を発揮します。

私は理学療法士としての勤務経験から、

関節の動きや筋肉のバランスを細かく見ながら、

「あなたの体に合った動かし方」を一緒に作っていきます。

ただ鍛えるのではなく、“整えてから動かす”ことで、

ケガを防ぎながらしなやかな体をつくることができます。

「私の体にはどんな運動が合うのか？」

「この痛みがある状態で運動していいの？」

そんな不安がある方こそ、専門家に一度ご相談ください。

 

 

 

整体院　圭　kei は

１０年以上苦しんで来た慢性腰痛に終止符を打って、

痛みが再発しない身体を手に入れるお手伝いをしている女性専用の整体院です。

 

お電話　070-3876-8080（不定休　受付　9:00〜18:00）