腰痛でお困りなら岡山市の女性専用整体院 圭-kei-

1. 腹直筋（Rectus Abdominis）: 腰椎をサポートし、正しい姿勢を保つのに重要な筋肉です。
2. 腹横筋（Transverse Abdominis）: これも腹部の深い筋肉で、コアの安定性を提供します。正しい姿勢を維持するために重要です。
3. 大腰筋（Latissimus Dorsi）: 背中の筋肉で、反り腰の場合、これが緊張しやすくなります。
4. ハムストリングス（Hamstrings）: 裏腿筋は太ももの後ろにある筋肉で、反り腰になると緊張しやすくなります。
5. 腸腰筋（Iliopsoas）: 腰椎を曲げる役割を果たす筋肉で、反り腰の影響を受けやすいです。
6. 大臀筋（gluteus maximus）:反り腰の場合、大臀筋が伸張し、逆に弱化してしまう可能性があります。大臀筋は、姿勢の維持や歩行などで重要な役割を果たしています。その筋力が低下すると、姿勢の安定性や歩行の効率の悪化につながります。
7. 中臀筋（gluteus medius）:反り腰が進むと、骨盤の位置が不安定になり、その安定性を維持するために中臀筋が余分な努力を強いられることがあります。長期間にわたりこのような不安定な状態が続くと、中臀筋が疲労し、筋力が低下していきます。

反り腰によって常に頑張っている筋肉と、常に使っていない筋肉ができてしまいます。

大まかに言ってしまうと、腹筋や股関節伸展の筋肉が弱ってしまう、ということです。

反り腰を放置すると、腰痛や、膝の痛み、ピップラインの崩れにつながってしまう可能性があります。

さらに肺の容量が制約され、正しい呼吸ができにくくなったり、

内臓の配置にも影響を及ぼす可能性があり、消化器系の問題を引き起こすことがあります。

 

「鏡をみても良くわからない」、という方はぜひ一度当院にご来院ください。