腰痛でお困りなら岡山市の女性専用整体院 圭-kei-

さて、前回に引き続き大人の女性にとって、

健康でいきいきとした毎日を過ごすために大切な

「３つのキン」について書きます。

前回は「３つのキン」のうち「お金」について触れましたが、

今週はあと２つの「キン」についてです。

 

2. 近所の友達　　 家族よりあてになるかも！

年齢を重ねると、「気軽に助け合える存在」がとても大切になります。

実は、家族よりも頼りになるのが 近所の友達。

夫や息子、娘は日中の仕事や子育てで手一杯であったり、

遠方に住んでいたら、頼みにくいことが多いのが現実ですよね。

• 近所だからお互いにすぐに駆けつけられるし、交通費もかからない
• スーパーの場所や交通事情がわかっているので、頼みごとがしやすい
• 世代が近ければ、共感しやすい

趣味で出会った友人や、近所付き合いでお互いに助け合えれば心強いですね。

 

３. 筋肉　   ちょっとした日常動作が自分でできる身体を維持する

「筋肉」と聞くと、強そうな二の腕や腹筋をを想像するかもしれません。

でも本当に大切なのは、「日常動作を無理なく続けられる筋力」を維持すること。

例えば、

• 高いところの電球を自分で変えられる
• スーパーの買い物を無理なく家まで持ち運べる
• しゃがんだり立ち上がったりがスムーズにできる
• 階段の上り下りが自由にできる

これらは、適度な筋力があるからこそできることなんです。

当院の施術はリラックスするためのマッサージではなく

関節や筋膜にアプローチして動きやすくしていきます。

さらにパーソナルトレーニングで、支えていない筋肉を

目覚めさせます。

あなたの財産を守ることにつながります。