腰痛でお困りなら岡山市の女性専用整体院 圭-kei-

皆さん、こんにちは！

つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。

 

 

 

さて今日は、先日来院されたお客様から

「痛いときは動かない方がいいですか？」

と質問を受けたのでそのことについてお話致します。

 

《70代　女性、脚のシビレと腰の重だるさでお悩みの方》

 

質問

『腰が痛いときは動かない方がいいですか？

病院に行くと、とにかく歩けと言われます。

我慢してでも歩いた方がいいですか？』

 

 

 

回答①運動の害

痛いときに無理をして長い距離を歩くのはお勧め致しません。

 

 

痛みを起こす原因が姿勢の悪さや体重のかけ方にあれば、

悪い姿勢のまま長く歩くと、身体はますます苦しくなるからです。

姿勢が悪いまま運動をすると、結局いつも頑張っている筋肉の疲労と、

いつもサボっている筋肉はサボったままですから、

そのアンバランスが保たれたままとなります。

 

 

 

そうすると疲労が溜まって痛みにつながり、

いつもサボっている筋肉は鍛えられないままですので、

それを調整する必要があるのです。

辛いまま運動をするのと、楽になった身体で動くのと、

どちらが効率のよい運動の仕方か、お分かりですよね？

 

 

 

次回は安静の害について触れたいと思います。

 

 

整体院 圭 kei

院長　大和田亜紀（理学療法士）

 

整体院　圭　kei は

１０年以上苦しんで来た慢性腰痛に終止符を打って、

痛みが再発しない身体を手に入れるお手伝いをしている女性専門の整体院です。

 

まずはお気軽にご相談下さい。

お電話　070-3876-8080（不定休　受付　9:00〜18:00）