腰痛でお困りなら岡山市の女性専用整体院 圭-kei-

今年最後のブログとなります。

「痩せる」より「整える」方がずっと効率的という話。

前回に続くテーマです。

身体の整ったラインは、

①姿勢と、②筋肉のバランスを整えることで手に入れられます。

①、②ついて簡単に説明しますね。

① 姿勢

• 肩が巻いている

• 骨盤が後ろに倒れている

• 首が前に出ている

この姿勢の癖だけで、
太って見えたり、老け見えシルエットができ上がります。

反対に、
胸が軽く上がって骨盤が立っているだけで、
体重−2kgより細く見えることは珍しくありません。

もちろん若見え確定です。

② 筋肉のバランス

特に大事なのは

• お腹（インナー）

• 肩甲骨

• 股関節まわり

ここのバランスが整うと、
「痩せた？」と言われる体のラインに変わります。

大人女子が美しさを求めるなら

・後ろ姿がキレイ
・腰がキュッと見える
・脚がまっすぐ
・お腹が自然にフラット

この“見た目の整い”こそが、美しさの決め手です。

しかも、シルエットが整うと

• 疲れにくくなる

• 肩こり・腰痛が減る

• 呼吸が深くなる

• 動きが軽くなる
  など、健康面でもいいことづくしです。

だから「痩せる」より「整える」方がずっと効率的なんです。