「院長ブログ」の記事一覧
2024/01/03(水)
皆さん、明けましておめでとうございます！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
２０２４年がスタートしました。
本年も宜しくお願いいたします。
さて、皆さんは初夢は見ましたか？
初夢とは、新年を迎え、最初に寝た日の夜に見る夢のことを指すため、
大晦日の夜から元日にかけて見る夢を捉えがちなのですが、
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2023/12/20(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
先日腰痛をお持ちのお客様から、尿もれのご相談をいただきました。
産後や加齢とともに尿もれが起きやすいとされています。
さらに、腰痛との関連性も高いことをご存知ですか？
以下に
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2023/12/13(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
シリーズで姿勢について書いていきました。
今週は巻き肩について書きますね。
実は先週の反り腰と巻き方はセットのことが多いです。
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2023/12/06(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
前回に引き続き、反り腰について書いていきます。
反り腰を放置すると、以下の筋肉が弱ってしまいます。
腹直筋（Rectus Abdominis）: 腰椎をサポートし、正しい姿勢を
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2023/11/29(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
先週のブログで姿勢に関して触れました。
今週は最も多い、反り腰についてお話します。
一見すると、背中がスッと伸びて良い姿勢に見えますが、
反り腰は腰痛の原因になることがあります。
主な特徴としては以下の点
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2023/11/22(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
先週のブログで、整体の目的は痛みの改善だけではない、ということを書きました。
あるお客様は「２０歳の頃からずっと猫背だったから、もう６０年以上猫背なの。
８０代でも整体で姿勢は変わるものなの？」と、ご質問を受けました。
「骨の変形は変えることができませんが、筋肉はいつからでも鍛えれば応
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2023/11/15(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
先日予約をいただいていたお客様から、こんなお電話を頂きました。
「肩の痛みは良くなったけど、整体に行ってもいいですか？
今後また痛くならないように、アドバイスが欲しいです」
予約を入れたときは肩が痛かったけど、予約当日は気にならなくなった
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2023/11/08(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
さて、いよいよ岡山マラソンが直前に迫ってきましたね。
今週は競技前日と、当日の食事のガイドラインに触れます。
ガイドラインでは鶏肉など消化が良く、
体に必要な
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2023/11/05(日)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
スポーツの秋、前回はスポーツ前のストレッチについて書きました。
今週はスポーツ後のクールダウンについて、マラソンを例にとってお話します。
＜クールダウン
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2023/10/25(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
スポーツの秋、マラソン大会に参加する方、参加するための準備をされている方も多いと思います。
先週は筋肉痛とはどういった状態をいうのか、
運動前後のストレッチが筋肉痛を減らすということを書きました。
今週の記事は特にパフォーマン
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2023/10/18(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
食欲の秋、行楽の秋、そしてスポーツの秋ですね。
新しく運動を始めた方、
お子さんの運動会やレジャーで筋肉痛になった方はいませんか？
今週は筋肉痛についてお話しいたします。
まずは、筋肉痛とはどういった状態なのでし
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2023/10/11(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
前回に続いて更年期障害について、
今週は一定のリズムの運動効果についてお話しします。
更年期における一定のリズムの運動は、身体的および精神的な健康をサポートし、
ストレスの軽減やホルモンバランス
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2023/10/04(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
先週に引き続き更年期障害について書いて行きます。
皆さん、更年期障害と運動の関係をご存知ですか？
更年期と運動の関係は非常に重要です。
なぜかと言うと、運動は更年期の女性にとって
身体的・精神的な健康
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2023/09/27(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
「更年期は関節の痛み影響はありますか？」
というお客様からのご質問に対して、「関連はあります」と回答しました。
今週は回答の根拠となる内容をお届けします。
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2023/09/20(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
先日ご来院下さったお客様から、
「更年期と関節の痛みに影響ありますか？」と
ご質問頂きました。
「個人差はありますが、影響することもあります」と回答しました。
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2023/09/13(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
先週に引き続き、お天気と腰痛の関連について書きます。
気圧の変動が関節痛に与える影響について、
そのメカニズムは完全には理解され
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2023/09/06(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
先日お客様から、「お天気と腰痛って関係あるんですか？』とご質問いただきました。
私の臨床経験から言わせていただくと、
「お天気と関節痛の関係は否定できません」というのが今のところの答えです。
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2023/08/30(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
さて、いよいよ夏も終盤になってきました。
今週は夏バテ対策シリーズで最終回、
夏バテ対策のアイデア４、「ストレスケア」についてお話しします。
夏は高温、多湿で不快なことが多く、その一方でクーラーの効き過ぎによる冷えのストレスが
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2023/08/23(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
さて、夏バテ対策シリーズ続編です。
夏バテ対策のアイデアをあげてきましたが、
今週は夏バテ対策のアイデア３、「適度な運動と休息」についてお話しします。
十分な水分補給
栄養バランスの良い食事
適度な運動と休息
ストレスケア
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2023/08/16(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
さて、夏バテ対策シリーズ続編です。
夏バテ対策のアイデアをあげてきましたが、
十分な水分補給
栄養バランスの良い食事
適度な運動と休息
ストレスケア
今週は夏バテ対策のアイデア２、「栄養バランスの良い食事」についてお話ししま
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2023/08/09(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
今月は夏バテ対策についてお話ししていきます。
夏バテとは、暑い季節に疲労感や倦怠感、食欲不振、めまいなどの症状が現れる状態を指します。
前回のお話で、夏バテ対策としておすすめのアイデアをご提案しました。
十分な水分
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2023/08/02(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
いよいよ夏本番です。「寒さ、暑さが厳しい２月、８月は物が売れない。商売にならない」
と聞きますが、実は整体の業界では８月は実は繁忙期なのです。
なぜなら、８月は身体に疲労が溜まってくるからです。
今月は夏バテ対策についてお話し
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2023/07/26(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
前回に引き続き、開業１周年に際して
「なぜ病院を辞めて、女性専用の整体院を開業したのか」
についてお話し致します。
その理由は「病院は西洋医学が基本であり、西洋医学のみでは限界を感じるから」です。
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2023/07/19(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
前回、「おかげさまで当院が７月末で１周年を迎えることができました」
とご報告致しました。
まだまだ開業して１年足らずですが、
病院勤務の時代を合わせると、セラピストとしては１９年目となり
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2023/07/12(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
本日は当院からのお知らせです。
おかげさまで、当院は今月末で１周年を迎えることとなりました。
皆様本当に、ありがとうございます！！
お客様への感謝の気持ちを込めて、１周年キャンベ
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2023/07/05(水)
『腰痛』腰が痛いときは動かない方がいいですか？④サボり筋とは？
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
前回に引き続き、今回はサボり筋についてお話しします。
これで最終話です。
④サボり筋とは？
いつも使っていない、あるいは使えていない筋肉のことを指しています。
前回は話した、使い過ぎているがんばり筋と、対照的なのがさぼり
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2023/06/28(水)
『腰痛』腰が痛いときは動かない方がいいですか？③頑張り筋とは？
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
前回に引き続き、『腰が痛いときは動かない方がいいですか？
病院に行くと、とにかく歩けと言われます。我慢してでも歩いた方がいいですか？』
というご質問に対して、今回は③がんばり筋についてお話し致します。
③頑張り筋とは？
肩こりや腰痛の原因となる、過剰に働いてい
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2023/06/21(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
前回に引き続き、『腰が痛いときは動かない方がいいですか？
病院に行くと、とにかく歩けと言われます。我慢してでも歩いた方がいいですか？』
というご質問に対して、今回は②安静の害についてお話し致します。
②安静の害
過度に安
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2023/06/14(水)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
さて今日は、先日来院されたお客様から
「痛いときは動かない方がいいですか？」
と質問を受けたのでそのことについてお話致します。
《70代 女性、脚のシビレと腰の重だるさでお悩みの方》
質問
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2023/01/17(火)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
脊柱管狭窄症によって頻尿が発生する理由は、脊柱管内で脊髄や神経が圧迫され、この圧迫が泌尿器系に影響を及ぼすことに関連しています。以下に、具体的なメカニズムをいくつか挙げてみましょう：
神経の
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2023/01/10(火)
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
骨盤底筋（こつばんていきん）は、骨盤の底部に位置する一群の筋肉の総称です。これらの筋肉は骨盤の底部を横切り、尾骨から恥骨
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2023/01/03(火)
皆さん、こんにちは！
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて、シリーズで尿もれについて書いていますが、
今週も書いて行きます。
シリーズは５まであります。なぜなら排泄の問題はとても個人の
尊厳に関わる問題であり、とても大切なことだからです。
私のリハビリスタッフ
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