腰痛でお困りなら岡山市の女性専用整体院 圭-kei-

つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。

さて、先週に引き続き

運動をやめてみて分かったことの、３つ目をお話しします。

３つ目は「体重は変化しなかった」ということです。

お客様に、「痩せたいです。運動すれば痩せますか？」

と聞かれることがありますが、

「痩せるためには食事制限、食べ方を見直す必要があります。

体型を変えるためには運動が必須です。」とお答えしていました。

とはいえ正直なところ、

「私が週に２〜３回の運動をやめたらさすがに体重は増えるのではないか」と

思っていました。毎月体重を測っていましたが、

１キロ程度の変動でした。

その代わり「息切れする、姿勢が悪くなった」という自覚があります。

体重が変わらなくて、息切れやら、姿勢が悪いなると、

「身体が老化したな」と感じました。

ショックですが、逆に言えば「運動は老化防止になる」と確信しました。

日頃お客様に運動を勧めているため、

「運動をしなくなるとどうなるのか」

自らの身体で気づく、良い体験となりました。

結論としては、やっぱり美容、健康維持のためには運動は必須だということです。

暑い真っ盛りだとやる気が出ませんから、

運動をスタートするなら夏前がオススメです！

できることから一緒に始めてみませんか？

整体院　圭　kei は

１０年以上苦しんで来た慢性腰痛に終止符を打って、

痛みが再発しない身体を手に入れるお手伝いをしている女性専用の整体院です。

お電話　070-3876-8080（不定休　受付　9:00〜18:00）