2025/05/23(金)
運動をやめてみて分かったこと３つ
カテゴリー：院長ブログ
皆さん、こんにちは！
つらい腰痛お別れ請負人の大和田あきです。
今週は、私の体験談をお話しします。
タイトルにあるように、「運動をやめてみて分かったこと」です。
ここ数年は週に２〜３日、２時間近くダンスの練習をしてきました。
ダンスをやめて１年して気がついたこと３つです。
飽くまでも私の個人体験なのですが、
日頃お客様へ運動を勧める理由の実体験となりました。
１）身体に痛みがでてきた
肩こり、右膝に痛みが出てきた。
もともと肩こりや膝の痛みはなかったのですが、
結果、運動を続けることが
痛みの予防になっていたのだと気がつきました。
２）身体の変化が現れるまでに１年かかった
一年経つまではあまり変化を感じませんでした。
ここ９年間（かつて習っていた日本舞踊やフラメンコを入れると20年以上）
は週に２から３回練習をしていたので、
運動をしていなくても
筋肉や体力の貯金のようなものがあったかもしれません。
一定以上の期間、体を動かしていれば少し休んでも
機能は保たれるとも言えます。
これも運動をやめてみて気づいた、
運動の大切さです。
次週は運動を止めて気づいたことの３つ目をお話しします。
３つ目は、私にとっては衝撃的でした。
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１０年以上苦しんで来た慢性腰痛に終止符を打って、
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